ダイエット

こんにちは、工事部の木藤です

 

 

少し前の話になりますが、今年のゴールデンウィーク中に

 

自己ワースト位の体重66.8kgに到達してしまいました

 

このままではマズイと思い、5月7日から6月7日のヶ月間だけ

 

ダイエットを行いました

 

結果としては、66.8kg⇒62.0kgと

 

-4.8kgの減量に成功

 

消えかけていた腹筋ももどってきました

 

現在は多少リバウンドしていますが・・・

 

因みにダイエットの内容は、糖質制限、毎日のジョギング

 

回の筋トレです!!

 

ダイエットをしてみようかな?と考えている方がおられましたら、

 

参考にしてみてください