こんにちは、岡です☆

 

涼しく過ごしやすくなってきました

 

 

先日、健康診断が終わりました

 

詳細結果はまだ送られてきていませんが、

 

血液検査の結果は当日に出て、別室に呼ばれました

 

数値が基準値よりもいくつか高いのがあったので、

 

先生と一緒に健康レベル向上の行動計画をつ立てました

 

食事を腹八分にする

食べ方の順番工夫

ランニング継続

毎日これぐらい食べていると、身体をこわす恐れがあるので、

 

皆さん気をつけましょう！！