建築担当の日高です

 

 

還暦を過ぎてから、何となく健康が気になりだしました

 

そこで、今回は我が家愛用？の「健康トレーニング器具」を紹介します

以前〇〇部長から頂きました！ルームランナーです

 

シューズも用意したのですが、継続するのはなかなか難しかったですね

 

近頃は埃が目立っています

以前、流行りました。馬です

 

体のバランスを整えて、腹筋の引き締めに効果があると聞いていましたが、

 

ここ２～３年は利用していないような？気がします・・・

股関節を鍛える為に使っていましたが、今は膝を痛めて休んでいます

 

継続は力なり！！！本音は使いたい？？と思っているお気に入りの器具です

２ヶ月ほど前に購入しました。ご存知のトランポリンです

 

体幹を鍛えるのに良いそうです。奥様が気に行っています

 

何時まで続くかは解りませんが(@_@。只今、使用中！！

ついこの前、購入しました。「ナイスディ」です

 

今からの季節はウオーキングも暑くて大変です

 

テレビを見ながら足腰を鍛えることができるコンパクトな器具です

 

買ったばっかりですが、この器具は「長く続けたら良いね」と願っています

 

 

これらの器具は子供達が巣立って、空いた部屋に置いています

 

そもそもトレーニングルームをイメージしていましたが、

 

今では利用することも少なく、皆からは物置と言われています・・・・・・

 

なんと言われようと、「自分の健康は自分で」責任を持たなくてはいけません！！

 

無理せず、少しずつ利用して健康維持に頑張りたいと思っています

 

・・・・と。言うような事を考えながらブログを書いています

 

 

「三日坊主」」と言いますが、僕にはコツコツと続けるのはなかなか難しい

 

・・・・と。言う事が良く解りましたが(^.^)/~~~とにかく健康！！健康第一